Bocadillo de lomo de cerdo calorias y nutricion
Bocadillo de lomo de cerdo contiene 542 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 31g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bocadillo de lomo de cerdo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lomo de cerdo a la plancha | 150 g | 283.5 | 13.5 | 0 | 40.5 |
| Pan blanco de hamburguesa | 60 g | 168 | 2.4 | 31.2 | 5.4 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lomo de cerdo a la plancha · Pan blanco de hamburguesa · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Bocadillo de lomo de cerdo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bocadillo con patatas fritas y salsas | 400g | 1115 | 34g | +573 kcal, menos proteina |
| Bocadillo con tortilla y lechuga | 280g | 483 | 30g | -59 kcal, menos proteina |
| Bocadillo de atún con anchoas y pimientos | 245g | 535 | 33g | -7 kcal, menos proteina |
| Bocadillo de atún con mayonesa | 165g | 505 | 24g | -37 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bocadillo de lomo de cerdo saludable?
Si. Con 46g de proteina y solo 31g de carbohidratos, Bocadillo de lomo de cerdo es una comida nutritiva. Con 246 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bocadillo de lomo de cerdo bueno para adelgazar?
Si. Con 542 calorias y 46g de proteina, Bocadillo de lomo de cerdo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bocadillo de lomo de cerdo?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bocadillo de lomo de cerdo?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 23%, proteina 34%
- Densidad energetica: 246 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Lomo de cerdo a la plancha, Pan blanco de hamburguesa, Aceite de oliva (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bocadillo de lomo de cerdo?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~133 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bocadillo de lomo de cerdo?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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