Bocadillo de lomo embuchado calorias y nutricion
Bocadillo de lomo embuchado contiene 536 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 52g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bocadillo de lomo embuchado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco (baguette) | 100 g | 260 | 1.5 | 52 | 9.5 |
| Lomo embuchado | 60 g | 186 | 9 | 0.5 | 25.5 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco (baguette) · Lomo embuchado · Aceite de oliva
Como se compara Bocadillo de lomo embuchado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bocadillo con patatas fritas y salsas | 400g | 1115 | 34g | +579 kcal, menos proteina |
| Bocadillo con tortilla y lechuga | 280g | 483 | 30g | -53 kcal, menos proteina |
| Bocadillo de atún con anchoas | 250g | 617 | 41g | +81 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de atún con anchoas y pimientos | 245g | 535 | 33g | -1 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bocadillo de lomo embuchado saludable?
Con moderacion. Bocadillo de lomo embuchado es calorico con 315 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 52g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bocadillo de lomo embuchado bueno para adelgazar?
Si. Con 536 calorias y 35g de proteina, Bocadillo de lomo embuchado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bocadillo de lomo embuchado?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bocadillo de lomo embuchado?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 39%, proteina 27%
- Densidad energetica: 315 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan blanco (baguette), Lomo embuchado, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bocadillo de lomo embuchado?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~131 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bocadillo de lomo embuchado?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
