Bocadillo de mortadela con lechuga y tomate calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Bocadillo de mortadela con lechuga y tomate contiene 510 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 47g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bocadillo de mortadela con lechuga y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de barra | 80 g | 212 | 1.2 | 43.2 | 7.2 |
| Mortadela | 60 g | 186 | 15 | 1.8 | 10.8 |
| Lechuga iceberg | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Mayonesa | 15 ml | 103 | 11.2 | 0.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de barra · Mortadela · Lechuga iceberg · Tomate · Mayonesa
Como se compara Bocadillo de mortadela con lechuga y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bocadillo con patatas fritas y salsas | 400g | 1115 | 34g | +605 kcal, mas proteina |
| Bocadillo con tortilla y lechuga | 280g | 483 | 30g | -27 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de atún con anchoas | 250g | 617 | 41g | +107 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de atún con anchoas y pimientos | 245g | 535 | 33g | +25 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bocadillo de mortadela con lechuga y tomate saludable?
Con moderacion. Bocadillo de mortadela con lechuga y tomate es calorico con 249 kcal/100 g. Con 19g de proteina y 47g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bocadillo de mortadela con lechuga y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 510 calorias y 19g de proteina, Bocadillo de mortadela con lechuga y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bocadillo de mortadela con lechuga y tomate?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bocadillo de mortadela con lechuga y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 37%, proteina 14%
- Densidad energetica: 249 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de barra, Mortadela, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bocadillo de mortadela con lechuga y tomate?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~125 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bocadillo de mortadela con lechuga y tomate?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
