Bocadillo de pavo, queso fresco y tomate en pan de semillas calorias y nutricion
Bocadillo de pavo, queso fresco y tomate en pan de semillas contiene 446 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 51g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bocadillo de pavo, queso fresco y tomate en pan de semillas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de cereales y semillas | 100 g | 282 | 6 | 46 | 11 |
| Pechuga de pavo en lonchas | 60 g | 63 | 1 | 1.5 | 12 |
| Queso fresco | 50 g | 92 | 6 | 1.5 | 8 |
| Tomate natural | 40 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Mezcla de lechugas | 15 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de cereales y semillas · Pechuga de pavo en lonchas · Queso fresco · Tomate natural · Mezcla de lechugas
Como se compara Bocadillo de pavo, queso fresco y tomate en pan de semillas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bocadillo con patatas fritas y salsas | 400g | 1115 | 34g | +669 kcal, mas proteina |
| Bocadillo con tortilla y lechuga | 280g | 483 | 30g | +37 kcal, menos proteina |
| Bocadillo de atún con anchoas y pimientos | 245g | 535 | 33g | +89 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de atún con mayonesa | 165g | 505 | 24g | +59 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bocadillo de pavo, queso fresco y tomate en pan de semillas saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 51g de carbohidratos, Bocadillo de pavo, queso fresco y tomate en pan de semillas es una comida nutritiva. Con 168 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bocadillo de pavo, queso fresco y tomate en pan de semillas bueno para adelgazar?
Si. Con 446 calorias y 32g de proteina, Bocadillo de pavo, queso fresco y tomate en pan de semillas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bocadillo de pavo, queso fresco y tomate en pan de semillas?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bocadillo de pavo, queso fresco y tomate en pan de semillas?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 45%, proteina 29%
- Densidad energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de cereales y semillas, Queso fresco, Pechuga de pavo en lonchas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bocadillo de pavo, queso fresco y tomate en pan de semillas?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~109 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bocadillo de pavo, queso fresco y tomate en pan de semillas?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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