Bocadillo de pechuga de pollo a la plancha calorias y nutricion
Bocadillo de pechuga de pollo a la plancha contiene 554 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 40g de carbohidratos y 58g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bocadillo de pechuga de pollo a la plancha?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de mollete | 80 g | 216 | 2.4 | 40 | 8.6 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 5.5 | 0 | 49.5 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de mollete · Pechuga de pollo a la plancha · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Bocadillo de pechuga de pollo a la plancha con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bocadillo con patatas fritas y salsas | 400g | 1115 | 34g | +561 kcal, menos proteina |
| Bocadillo con tortilla y lechuga | 280g | 483 | 30g | -71 kcal, menos proteina |
| Bocadillo de atún con anchoas y pimientos | 245g | 535 | 33g | -19 kcal, menos proteina |
| Bocadillo de atún con mayonesa | 165g | 505 | 24g | -49 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bocadillo de pechuga de pollo a la plancha saludable?
Si. Con 58g de proteina y solo 40g de carbohidratos, Bocadillo de pechuga de pollo a la plancha es una comida nutritiva. Con 231 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bocadillo de pechuga de pollo a la plancha bueno para adelgazar?
Si. Con 554 calorias y 58g de proteina, Bocadillo de pechuga de pollo a la plancha te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bocadillo de pechuga de pollo a la plancha?
Una porcion contiene 58g de proteina, lo que representa aproximadamente el 58% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bocadillo de pechuga de pollo a la plancha?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 29%, proteina 42%
- Densidad energetica: 231 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Pan de mollete, Aceite de oliva (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bocadillo de pechuga de pollo a la plancha?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~136 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bocadillo de pechuga de pollo a la plancha?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 58% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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