Bocadillo de pollo con lechuga y salsas calorias y nutricion
Bocadillo de pollo con lechuga y salsas contiene 417 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 5g de grasa, 56g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bocadillo de pollo con lechuga y salsas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de barra | 100 g | 260 | 1.5 | 52 | 9.5 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26.2 |
| Lechuga romana | 20 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.3 |
| Salsa de tomate (Ketchup) | 15 ml | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.2 |
| Mostaza | 10 ml | 7 | 0.4 | 0.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de barra · Pechuga de pollo a la plancha · Lechuga romana · Salsa de tomate (Ketchup) · Mostaza
Como se compara Bocadillo de pollo con lechuga y salsas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bocadillo con patatas fritas y salsas | 400g | 1115 | 34g | +698 kcal, menos proteina |
| Bocadillo con tortilla y lechuga | 280g | 483 | 30g | +66 kcal, menos proteina |
| Bocadillo de atún con anchoas y pimientos | 245g | 535 | 33g | +118 kcal, menos proteina |
| Bocadillo de atún con mayonesa | 165g | 505 | 24g | +88 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bocadillo de pollo con lechuga y salsas saludable?
Si. Con 37g de proteina y solo 56g de carbohidratos, Bocadillo de pollo con lechuga y salsas es una comida nutritiva. Con 185 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bocadillo de pollo con lechuga y salsas bueno para adelgazar?
Si. Con 417 calorias y 37g de proteina, Bocadillo de pollo con lechuga y salsas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bocadillo de pollo con lechuga y salsas?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bocadillo de pollo con lechuga y salsas?
- Distribucion de macros: grasa 11%, carbohidratos 54%, proteina 35%
- Densidad energetica: 185 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de barra, Pechuga de pollo a la plancha, Salsa de tomate (Ketchup)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bocadillo de pollo con lechuga y salsas?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~102 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bocadillo de pollo con lechuga y salsas?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 7% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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