Bocadillo de pollo con queso y lechuga calorias y nutricion
Bocadillo de pollo con queso y lechuga contiene 591 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 47g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bocadillo de pollo con queso y lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 100 g | 254 | 3 | 46 | 10.7 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26.2 |
| Queso fundido | 30 g | 99 | 7.5 | 0.5 | 7.4 |
| Lechuga iceberg | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Mayonesa | 15 ml | 103 | 11.3 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Pechuga de pollo a la plancha · Queso fundido · Lechuga iceberg · Mayonesa
Como se compara Bocadillo de pollo con queso y lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bocadillo con patatas fritas y salsas | 400g | 1115 | 34g | +524 kcal, menos proteina |
| Bocadillo con tortilla y lechuga | 280g | 483 | 30g | -108 kcal, menos proteina |
| Bocadillo de atún con anchoas y pimientos | 245g | 535 | 33g | -56 kcal, menos proteina |
| Bocadillo de atún con mayonesa | 165g | 505 | 24g | -86 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bocadillo de pollo con queso y lechuga saludable?
Si. Con 45g de proteina y solo 47g de carbohidratos, Bocadillo de pollo con queso y lechuga es una comida nutritiva. Con 241 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bocadillo de pollo con queso y lechuga bueno para adelgazar?
Si. Con 591 calorias y 45g de proteina, Bocadillo de pollo con queso y lechuga te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bocadillo de pollo con queso y lechuga?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bocadillo de pollo con queso y lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 32%, proteina 30%
- Densidad energetica: 241 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral, Pechuga de pollo a la plancha, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bocadillo de pollo con queso y lechuga?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~145 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bocadillo de pollo con queso y lechuga?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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