Bocadillo de pollo con tomate y lechuga calorias y nutricion
Bocadillo de pollo con tomate y lechuga contiene 577 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 64g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bocadillo de pollo con tomate y lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de barra | 120 g | 312 | 1.2 | 62.4 | 10.8 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Tomate fresco | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Lechuga iceberg | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de barra · Pechuga de pollo a la plancha · Tomate fresco · Lechuga iceberg · Aceite de oliva
Como se compara Bocadillo de pollo con tomate y lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bocadillo con patatas fritas y salsas | 400g | 1115 | 34g | +538 kcal, menos proteina |
| Bocadillo con tortilla y lechuga | 280g | 483 | 30g | -94 kcal, menos proteina |
| Bocadillo de atún con anchoas y pimientos | 245g | 535 | 33g | -42 kcal, menos proteina |
| Bocadillo de atún con mayonesa | 165g | 505 | 24g | -72 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bocadillo de pollo con tomate y lechuga saludable?
Si. Con 42g de proteina y solo 64g de carbohidratos, Bocadillo de pollo con tomate y lechuga es una comida nutritiva. Con 199 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bocadillo de pollo con tomate y lechuga bueno para adelgazar?
Si. Con 577 calorias y 42g de proteina, Bocadillo de pollo con tomate y lechuga te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bocadillo de pollo con tomate y lechuga?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bocadillo de pollo con tomate y lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 23%, carbohidratos 45%, proteina 32%
- Densidad energetica: 199 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de barra, Pechuga de pollo a la plancha, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bocadillo de pollo con tomate y lechuga?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~141 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bocadillo de pollo con tomate y lechuga?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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