Bocadillo de pollo y lechuga con mayonesa calorias y nutricion
Bocadillo de pollo y lechuga con mayonesa contiene 699 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 79g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bocadillo de pollo y lechuga con mayonesa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de barra | 150 g | 390 | 3 | 78 | 12 |
| Pechuga de pollo | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Lechuga | 30 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Mayonesa | 20 g | 140 | 15.4 | 0.6 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de barra · Pechuga de pollo · Lechuga · Mayonesa
Como se compara Bocadillo de pollo y lechuga con mayonesa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bocadillo con patatas fritas y salsas | 400g | 1115 | 34g | +416 kcal, menos proteina |
| Bocadillo con tortilla y lechuga | 280g | 483 | 30g | -216 kcal, menos proteina |
| Bocadillo de atún con queso y verduras | 400g | 909 | 49g | +210 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de atún y aguacate | 275g | 617 | 35g | -82 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bocadillo de pollo y lechuga con mayonesa saludable?
Con moderacion. Bocadillo de pollo y lechuga con mayonesa es calorico con 233 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 79g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bocadillo de pollo y lechuga con mayonesa bueno para adelgazar?
Con 699 calorias por porcion, Bocadillo de pollo y lechuga con mayonesa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bocadillo de pollo y lechuga con mayonesa?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bocadillo de pollo y lechuga con mayonesa?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 45%, proteina 27%
- Densidad energetica: 233 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de barra, Pechuga de pollo, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bocadillo de pollo y lechuga con mayonesa?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminar: ~171 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bocadillo de pollo y lechuga con mayonesa?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 40% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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