Bocadillo de queso y lechuga con kétchup calorias y nutricion
Bocadillo de queso y lechuga con kétchup contiene 295 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 45g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bocadillo de queso y lechuga con kétchup?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de hamburguesa integral | 80 g | 200 | 3 | 38 | 8 |
| Queso en lonchas | 20 g | 70 | 5 | 1 | 5 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Kétchup | 20 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de hamburguesa integral · Queso en lonchas · Lechuga · Kétchup
Como se compara Bocadillo de queso y lechuga con kétchup con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bocadillo con patatas fritas y salsas | 400g | 1115 | 34g | +820 kcal, mas proteina |
| Bocadillo con tortilla y lechuga | 280g | 483 | 30g | +188 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de atún con queso y verduras | 400g | 909 | 49g | +614 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de atún y aguacate | 275g | 617 | 35g | +322 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bocadillo de queso y lechuga con kétchup saludable?
Si. Con 13g de proteina y solo 45g de carbohidratos, Bocadillo de queso y lechuga con kétchup es una comida nutritiva. Con 197 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bocadillo de queso y lechuga con kétchup bueno para adelgazar?
Con 295 calorias por porcion, Bocadillo de queso y lechuga con kétchup es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bocadillo de queso y lechuga con kétchup?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bocadillo de queso y lechuga con kétchup?
- Distribucion de macros: grasa 24%, carbohidratos 61%, proteina 15%
- Densidad energetica: 197 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de hamburguesa integral, Queso en lonchas, Kétchup
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bocadillo de queso y lechuga con kétchup?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~72 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bocadillo de queso y lechuga con kétchup?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
