Bocadillo de salami y queso calorias y nutricion
Bocadillo de salami y queso contiene 345 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 27g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bocadillo de salami y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco (media unidad) | 50 g | 130 | 1.5 | 26 | 4.5 |
| Salami | 30 g | 120 | 10 | 0.5 | 6.5 |
| Queso tipo Emmental | 25 g | 95 | 7.5 | 0.5 | 6.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco (media unidad) · Salami · Queso tipo Emmental
Como se compara Bocadillo de salami y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bocadillo con patatas fritas y salsas | 400g | 1115 | 34g | +770 kcal, mas proteina |
| Bocadillo con tortilla y lechuga | 280g | 483 | 30g | +138 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de atún con queso y verduras | 400g | 909 | 49g | +564 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de atún y aguacate | 275g | 617 | 35g | +272 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bocadillo de salami y queso saludable?
Con moderacion. Bocadillo de salami y queso es calorico con 329 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 27g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bocadillo de salami y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 345 calorias y 18g de proteina, Bocadillo de salami y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bocadillo de salami y queso?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bocadillo de salami y queso?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 31%, proteina 19%
- Densidad energetica: 329 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan blanco (media unidad), Salami, Queso tipo Emmental
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bocadillo de salami y queso?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~84 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bocadillo de salami y queso?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
