Bocadillo de salchichón y queso calorias y nutricion
Bocadillo de salchichón y queso contiene 641 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 44g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bocadillo de salchichón y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco | 80 g | 212 | 1 | 42 | 7 |
| Salchichón | 50 g | 225 | 19 | 1 | 12.5 |
| Queso semicurado | 30 g | 114 | 9 | 0.5 | 7.7 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco · Salchichón · Queso semicurado · Aceite de oliva
Como se compara Bocadillo de salchichón y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bocadillo con patatas fritas y salsas | 400g | 1115 | 34g | +474 kcal, mas proteina |
| Bocadillo con tortilla y lechuga | 280g | 483 | 30g | -158 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de atún con anchoas y pimientos | 245g | 535 | 33g | -106 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de atún con mayonesa | 165g | 505 | 24g | -136 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bocadillo de salchichón y queso saludable?
Con moderacion. Bocadillo de salchichón y queso es calorico con 377 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 44g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bocadillo de salchichón y queso bueno para adelgazar?
Con 641 calorias por porcion, Bocadillo de salchichón y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bocadillo de salchichón y queso?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bocadillo de salchichón y queso?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 27%, proteina 18%
- Densidad energetica: 377 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Salchichón, Pan blanco, Queso semicurado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bocadillo de salchichón y queso?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~157 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bocadillo de salchichón y queso?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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