Bocadillo de ternera con queso y lechuga calorias y nutricion
Bocadillo de ternera con queso y lechuga contiene 856 calorias por porcion (43% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 79g de carbohidratos y 62g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bocadillo de ternera con queso y lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de bocadillo | 150 g | 405 | 4.5 | 75 | 15 |
| Ternera (filetes finos) | 120 g | 264 | 12 | 0 | 36 |
| Queso fundido | 50 g | 175 | 14 | 1.5 | 10.5 |
| Lechuga | 30 g | 4.5 | 0.15 | 0.6 | 0.3 |
| Tomate | 40 g | 7.2 | 0.08 | 1.52 | 0.36 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de bocadillo · Ternera (filetes finos) · Queso fundido · Lechuga · Tomate
Como se compara Bocadillo de ternera con queso y lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bocadillo con patatas fritas y salsas | 400g | 1115 | 34g | +259 kcal, menos proteina |
| Bocadillo con tortilla y lechuga | 280g | 483 | 30g | -373 kcal, menos proteina |
| Bocadillo de atún con queso y verduras | 400g | 909 | 49g | +53 kcal, menos proteina |
| Bocadillo de carne guisada | 260g | 642 | 39g | -214 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bocadillo de ternera con queso y lechuga saludable?
Con moderacion. Bocadillo de ternera con queso y lechuga es calorico con 219 kcal/100 g. Con 62g de proteina y 79g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bocadillo de ternera con queso y lechuga bueno para adelgazar?
Con 856 calorias por porcion, Bocadillo de ternera con queso y lechuga es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bocadillo de ternera con queso y lechuga?
Una porcion contiene 62g de proteina, lo que representa aproximadamente el 62% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bocadillo de ternera con queso y lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 37%, proteina 31%
- Densidad energetica: 219 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de bocadillo, Ternera (filetes finos), Queso fundido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bocadillo de ternera con queso y lechuga?
- Correr: ~98 min
- Ciclismo: ~113 min
- Caminar: ~210 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bocadillo de ternera con queso y lechuga?
- kcal: 43% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 62% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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