Bocadillo de tortilla de patatas calorias y nutricion
Bocadillo de tortilla de patatas contiene 830 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 96g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bocadillo de tortilla de patatas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de barra | 120 g | 312 | 1.2 | 64.8 | 10.5 |
| Huevo | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Patatas fritas | 150 g | 240 | 12 | 30 | 3 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de barra · Huevo · Patatas fritas · Aceite de oliva
Como se compara Bocadillo de tortilla de patatas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bocadillo con patatas fritas y salsas | 400g | 1115 | 34g | +285 kcal, mas proteina |
| Bocadillo con tortilla y lechuga | 280g | 483 | 30g | -347 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de atún con anchoas y pimientos | 245g | 535 | 33g | -295 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de atún con mayonesa | 165g | 505 | 24g | -325 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bocadillo de tortilla de patatas saludable?
Con moderacion. Bocadillo de tortilla de patatas es calorico con 216 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 96g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bocadillo de tortilla de patatas bueno para adelgazar?
Con 830 calorias por porcion, Bocadillo de tortilla de patatas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bocadillo de tortilla de patatas?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bocadillo de tortilla de patatas?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 46%, proteina 13%
- Densidad energetica: 216 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de barra, Patatas fritas, Huevo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bocadillo de tortilla de patatas?
- Correr: ~95 min
- Ciclismo: ~109 min
- Caminar: ~203 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bocadillo de tortilla de patatas?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 48% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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