Bocadillo de tortilla francesa calorias y nutricion
Bocadillo de tortilla francesa contiene 422 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 51g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bocadillo de tortilla francesa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco | 100 g | 265 | 1.5 | 50 | 9 |
| Huevo (tortilla francesa) | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Lechuga | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco · Huevo (tortilla francesa) · Lechuga
Como se compara Bocadillo de tortilla francesa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bocadillo con patatas fritas y salsas | 400g | 1115 | 34g | +693 kcal, mas proteina |
| Bocadillo con tortilla y lechuga | 280g | 483 | 30g | +61 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de atún con queso y verduras | 400g | 909 | 49g | +487 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de atún y aguacate | 275g | 617 | 35g | +195 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bocadillo de tortilla francesa saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 51g de carbohidratos, Bocadillo de tortilla francesa es una comida nutritiva. Con 201 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bocadillo de tortilla francesa bueno para adelgazar?
Si. Con 422 calorias y 22g de proteina, Bocadillo de tortilla francesa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bocadillo de tortilla francesa?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bocadillo de tortilla francesa?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 49%, proteina 24%
- Densidad energetica: 201 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan blanco, Huevo (tortilla francesa), Lechuga
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bocadillo de tortilla francesa?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bocadillo de tortilla francesa?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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