Bocadillo de tortilla francesa con tomate calorias y nutricion
Bocadillo de tortilla francesa con tomate contiene 463 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 45g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bocadillo de tortilla francesa con tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de barra | 80 g | 212 | 1.2 | 43.2 | 7.2 |
| Huevo (tortilla francesa) | 100 g | 154 | 11 | 0.7 | 13 |
| Tomate natural | 40 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de barra · Huevo (tortilla francesa) · Tomate natural · Aceite de oliva
Como se compara Bocadillo de tortilla francesa con tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bocadillo con patatas fritas y salsas | 400g | 1115 | 34g | +652 kcal, mas proteina |
| Bocadillo con tortilla y lechuga | 280g | 483 | 30g | +20 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de atún con anchoas y pimientos | 245g | 535 | 33g | +72 kcal, mas proteina |
| Bocadillo de atún con mayonesa | 165g | 505 | 24g | +42 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bocadillo de tortilla francesa con tomate saludable?
Si. Con 20g de proteina y solo 45g de carbohidratos, Bocadillo de tortilla francesa con tomate es una comida nutritiva. Con 201 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bocadillo de tortilla francesa con tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 463 calorias y 20g de proteina, Bocadillo de tortilla francesa con tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bocadillo de tortilla francesa con tomate?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bocadillo de tortilla francesa con tomate?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 39%, proteina 18%
- Densidad energetica: 201 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de barra, Huevo (tortilla francesa), Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bocadillo de tortilla francesa con tomate?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~113 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bocadillo de tortilla francesa con tomate?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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