Bol de arroz con carne picada, garbanzos y huevo calorias y nutricion
Bol de arroz con carne picada, garbanzos y huevo contiene 890 calorias por porcion (45% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 74g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bol de arroz con carne picada, garbanzos y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Carne picada de ternera | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Garbanzos tostados | 50 g | 180 | 4 | 27 | 9 |
| Tomate troceado | 80 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Carne picada de ternera · Huevo cocido · Garbanzos tostados · Tomate troceado · Lechuga · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Bol de arroz con carne picada, garbanzos y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | -282 kcal, menos proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +0 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | -190 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | -60 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bol de arroz con carne picada, garbanzos y huevo saludable?
Con moderacion. Bol de arroz con carne picada, garbanzos y huevo es calorico con 171 kcal/100 g. Con 49g de proteina y 74g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bol de arroz con carne picada, garbanzos y huevo bueno para adelgazar?
Con 890 calorias por porcion, Bol de arroz con carne picada, garbanzos y huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bol de arroz con carne picada, garbanzos y huevo?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bol de arroz con carne picada, garbanzos y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 33%, proteina 23%
- Densidad energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne picada de ternera, Arroz blanco cocido, Garbanzos tostados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bol de arroz con carne picada, garbanzos y huevo?
- Correr: ~102 min
- Ciclismo: ~117 min
- Caminar: ~218 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bol de arroz con carne picada, garbanzos y huevo?
- kcal: 45% de la ingesta diaria
- Grasa: 63% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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