Bol de cereales con yogur y fresas con mazorca de maíz calorias y nutricion
Bol de cereales con yogur y fresas con mazorca de maíz contiene 411 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 74g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bol de cereales con yogur y fresas con mazorca de maíz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur natural | 125 g | 76 | 4 | 6 | 4 |
| Copos de maíz (Corn flakes) | 30 g | 113 | 0.3 | 25 | 2.5 |
| Cereales de avena en aros | 15 g | 58 | 1 | 10 | 2.2 |
| Fresas frescas | 60 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 0.4 |
| Mazorca de maíz cocida | 150 g | 144 | 2.3 | 28.5 | 4.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur natural · Copos de maíz (Corn flakes) · Cereales de avena en aros · Fresas frescas · Mazorca de maíz cocida
Como se compara Bol de cereales con yogur y fresas con mazorca de maíz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | -17 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo, ensalada y pan de cereales | 500g | 624 | 49g | +213 kcal, mas proteina |
| Barra de cereales con frutos secos | 48g | 241 | 6g | -170 kcal, menos proteina |
| Barra de cereales con frutos secos y frutas deshidratadas | 58g | 254 | 6g | -157 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bol de cereales con yogur y fresas con mazorca de maíz saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 74g de carbohidratos, Bol de cereales con yogur y fresas con mazorca de maíz es una comida nutritiva. Con 108 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bol de cereales con yogur y fresas con mazorca de maíz bueno para adelgazar?
Con 411 calorias por porcion, Bol de cereales con yogur y fresas con mazorca de maíz es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bol de cereales con yogur y fresas con mazorca de maíz?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bol de cereales con yogur y fresas con mazorca de maíz?
- Distribucion de macros: grasa 17%, carbohidratos 72%, proteina 11%
- Densidad energetica: 108 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Mazorca de maíz cocida, Copos de maíz (Corn flakes), Yogur natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bol de cereales con yogur y fresas con mazorca de maíz?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~101 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bol de cereales con yogur y fresas con mazorca de maíz?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sin busqueda manual
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