Bol de granola con frutas calorias y nutricion
Bol de granola con frutas contiene 260 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 44g de carbohidratos y 5g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bol de granola con frutas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Granola | 40 g | 180 | 8 | 24 | 4 |
| Frambuesas | 60 g | 30 | 0.5 | 7 | 0.7 |
| Piña en dados | 100 g | 50 | 0.1 | 13 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Granola · Frambuesas · Piña en dados
Como se compara Bol de granola con frutas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Avena con granola y yogur | 310g | 435 | 13g | +175 kcal, mas proteina |
| Barra de Granola | 45g | 170 | 4g | -90 kcal, menos proteina |
| Barra de granola con chocolate | 40g | 150 | 3g | -110 kcal, menos proteina |
| Bol de kéfir de mango con fresas, plátano, granola y crema de cacahuete | 410g | 563 | 18g | +303 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bol de granola con frutas saludable?
Si. Con 5g de proteina y solo 44g de carbohidratos, Bol de granola con frutas es una comida nutritiva. Con 130 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bol de granola con frutas bueno para adelgazar?
Con 260 calorias por porcion, Bol de granola con frutas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bol de granola con frutas?
Una porcion contiene 5g de proteina, lo que representa aproximadamente el 5% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bol de granola con frutas?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 68%, proteina 2%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Granola, Piña en dados, Frambuesas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bol de granola con frutas?
- Correr: ~30 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminar: ~64 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bol de granola con frutas?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 12% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 5% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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