Bol de granola con kiwi y plátano calorias y nutricion
Bol de granola con kiwi y plátano contiene 350 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 59g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bol de granola con kiwi y plátano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Granola de avena | 50 g | 235 | 10 | 30 | 6 |
| Kiwi | 100 g | 61 | 0.5 | 15 | 1 |
| Plátano | 60 g | 54 | 0.2 | 14 | 0.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Granola de avena · Kiwi · Plátano
Como se compara Bol de granola con kiwi y plátano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Avena con granola y yogur | 310g | 435 | 13g | +85 kcal, mas proteina |
| Barra de Granola | 45g | 170 | 4g | -180 kcal, menos proteina |
| Barra de granola con chocolate | 40g | 150 | 3g | -200 kcal, menos proteina |
| Barra de granola con chocolate y cacahuate | 45g | 206 | 6g | -144 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bol de granola con kiwi y plátano saludable?
Si. Con 8g de proteina y solo 59g de carbohidratos, Bol de granola con kiwi y plátano es una comida nutritiva. Con 167 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bol de granola con kiwi y plátano bueno para adelgazar?
Con 350 calorias por porcion, Bol de granola con kiwi y plátano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bol de granola con kiwi y plátano?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bol de granola con kiwi y plátano?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 67%, proteina 5%
- Densidad energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Granola de avena, Kiwi, Plátano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bol de granola con kiwi y plátano?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~86 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bol de granola con kiwi y plátano?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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