Boquerones en vinagre calorias y nutricion
Boquerones en vinagre contiene 300 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 0g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Boquerones en vinagre?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Boquerones en vinagre | 80 g | 120 | 4 | 0 | 20 |
| Aceite de oliva virgen extra | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
| Perejil | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Boquerones en vinagre · Aceite de oliva virgen extra · Perejil
Como se compara Boquerones en vinagre con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Boquerones Aliñados | 128g | 314 | 20g | +14 kcal, misma proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Boquerones en vinagre saludable?
Con moderacion. Boquerones en vinagre es calorico con 297 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 0g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Boquerones en vinagre bueno para adelgazar?
Si. Con 300 calorias y 20g de proteina, Boquerones en vinagre te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Boquerones en vinagre?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Boquerones en vinagre?
- Distribucion de macros: grasa 72%, carbohidratos 0%, proteina 28%
- Densidad energetica: 297 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva virgen extra, Boquerones en vinagre, Perejil
Cuanto tiempo se tarda en quemar Boquerones en vinagre?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminar: ~73 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Boquerones en vinagre?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 0% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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