Bowl Mediterralia calorias y nutricion
Bowl Mediterralia contiene 822 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 54g de carbohidratos y 56g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl Mediterralia?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Quinoa cocida | 150 g | 186 | 3 | 32 | 7 |
| Hummus de garbanzo | 60 g | 160 | 10 | 12 | 6 |
| Espinaca fresca | 50 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Tomate cherry | 80 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Pepino | 70 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Queso de cabra desmoronado | 30 g | 90 | 7 | 1 | 5 |
| Vinagreta Libanesa | 30 ml | 150 | 16 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Quinoa cocida · Hummus de garbanzo · Espinaca fresca · Tomate cherry · Pepino · Queso de cabra desmoronado · Vinagreta Libanesa
Como se compara Bowl Mediterralia con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Acapulco bowl | 670g | 800 | 56g | -22 kcal, misma proteina |
| Bowl de carne asada con quinoa y vegetales | 590g | 879 | 64g | +57 kcal, mas proteina |
| Bowl de frutas con granola, almendras y mantequilla de maní | 375g | 560 | 14g | -262 kcal, menos proteina |
| Bowl de pollo con vegetales y queso | 400g | 574 | 50g | -248 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl Mediterralia saludable?
Con moderacion. Bowl Mediterralia es calorico con 139 kcal/100 g. Con 56g de proteina y 54g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bowl Mediterralia bueno para adelgazar?
Con 822 calorias por porcion, Bowl Mediterralia es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bowl Mediterralia?
Una porcion contiene 56g de proteina, lo que representa aproximadamente el 56% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl Mediterralia?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 26%, proteina 28%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Quinoa cocida, Hummus de garbanzo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl Mediterralia?
- Correr: ~94 min
- Ciclismo: ~108 min
- Caminar: ~201 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl Mediterralia?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 56% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
