Bowl de Falafel y Ensalada calorias y nutricion
Bowl de Falafel y Ensalada contiene 464 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 43g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de Falafel y Ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Falafel | 90 g | 297 | 16 | 28 | 10 |
| Tomates cherry | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Hummus | 45 g | 75 | 4.3 | 6.5 | 2.5 |
| Cebolla roja encurtida | 40 g | 16 | 0.1 | 3.5 | 0.4 |
| Mezcla de lechugas | 60 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
| Queso feta desmenuzado | 20 g | 53 | 4.2 | 0.8 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Falafel · Tomates cherry · Hummus · Cebolla roja encurtida · Mezcla de lechugas · Queso feta desmenuzado
Como se compara Bowl de Falafel y Ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | -136 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | -70 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete | 410g | 595 | 16g | +131 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Mantequilla de Maní | 350g | 395 | 11g | -69 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de Falafel y Ensalada saludable?
Con moderacion. Bowl de Falafel y Ensalada es calorico con 139 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 43g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bowl de Falafel y Ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 464 calorias y 17g de proteina, Bowl de Falafel y Ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bowl de Falafel y Ensalada?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de Falafel y Ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 37%, proteina 15%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Falafel, Hummus, Queso feta desmenuzado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de Falafel y Ensalada?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~114 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de Falafel y Ensalada?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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