Bowl de Falafel y Vegetales calorias y nutricion
Bowl de Falafel y Vegetales contiene 700 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 75g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de Falafel y Vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Falafel | 120 g | 396 | 21 | 36 | 15 |
| Porotos negros | 80 g | 106 | 0.5 | 18 | 7.5 |
| Zanahoria rallada | 50 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Maíz dulce | 40 g | 34 | 0.5 | 7.5 | 1.2 |
| Lechuga | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Pico de gallo (tomate y cebolla) | 60 g | 18 | 0.2 | 3.8 | 0.8 |
| Salsa de yogur o tahini | 40 ml | 120 | 10 | 4 | 3.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Falafel · Porotos negros · Zanahoria rallada · Maíz dulce · Lechuga · Pico de gallo (tomate y cebolla) · Salsa de yogur o tahini
Como se compara Bowl de Falafel y Vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | -372 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | -306 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y quinoa pop | 315g | 253 | 5g | -447 kcal, menos proteina |
| Bibimbap Bowl | 555g | 584 | 25g | -116 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de Falafel y Vegetales saludable?
Con moderacion. Bowl de Falafel y Vegetales es calorico con 163 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 75g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bowl de Falafel y Vegetales bueno para adelgazar?
Con 700 calorias por porcion, Bowl de Falafel y Vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bowl de Falafel y Vegetales?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de Falafel y Vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 43%, proteina 15%
- Densidad energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Falafel, Salsa de yogur o tahini, Porotos negros
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de Falafel y Vegetales?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminar: ~171 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de Falafel y Vegetales?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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