Bowl de Pollo Teriyaki con Frijoles y Guacamole calorias y nutricion
Bowl de Pollo Teriyaki con Frijoles y Guacamole contiene 530 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 46g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de Pollo Teriyaki con Frijoles y Guacamole?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo en salsa teriyaki | 120 g | 218 | 6 | 12 | 29 |
| Frijoles negros cocidos | 80 g | 106 | 0.4 | 18 | 7.5 |
| Guacamole | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Cebolla frita crujiente | 15 g | 88 | 6.5 | 6.5 | 0.8 |
| Pico de gallo (tomate, cebolla, cilantro) | 60 g | 15 | 0.2 | 3.2 | 0.6 |
| Lechuga picada | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Semillas de sésamo | 3 g | 17 | 1.5 | 0.7 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo en salsa teriyaki · Frijoles negros cocidos · Guacamole · Cebolla frita crujiente · Pico de gallo (tomate, cebolla, cilantro) · Lechuga picada · Semillas de sésamo
Como se compara Bowl de Pollo Teriyaki con Frijoles y Guacamole con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | -202 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | -136 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y quinoa pop | 315g | 253 | 5g | -277 kcal, menos proteina |
| Bibimbap Bowl | 555g | 584 | 25g | +54 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de Pollo Teriyaki con Frijoles y Guacamole saludable?
Si. Con 40g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Bowl de Pollo Teriyaki con Frijoles y Guacamole es una comida nutritiva. Con 144 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bowl de Pollo Teriyaki con Frijoles y Guacamole bueno para adelgazar?
Si. Con 530 calorias y 40g de proteina, Bowl de Pollo Teriyaki con Frijoles y Guacamole te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bowl de Pollo Teriyaki con Frijoles y Guacamole?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de Pollo Teriyaki con Frijoles y Guacamole?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 35%, proteina 28%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo en salsa teriyaki, Frijoles negros cocidos, Cebolla frita crujiente
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de Pollo Teriyaki con Frijoles y Guacamole?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~130 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de Pollo Teriyaki con Frijoles y Guacamole?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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