Bowl de Pollo Teriyaki con Huevo y Brócoli calorias y nutricion
Bowl de Pollo Teriyaki con Huevo y Brócoli contiene 592 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 60g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de Pollo Teriyaki con Huevo y Brócoli?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.2 | 3.6 |
| Muslo de pollo a la plancha | 120 g | 251 | 13.1 | 0 | 31.2 |
| Yema de huevo | 18 g | 58 | 4.8 | 0.6 | 2.9 |
| Salsa Teriyaki | 30 ml | 45 | 0 | 10 | 1.2 |
| Brócoli al vapor | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Jengibre encurtido | 20 g | 18 | 0.1 | 4.1 | 0.1 |
| Semillas de sésamo | 2 g | 11 | 1 | 0.2 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Muslo de pollo a la plancha · Yema de huevo · Salsa Teriyaki · Brócoli al vapor · Jengibre encurtido · Semillas de sésamo
Como se compara Bowl de Pollo Teriyaki con Huevo y Brócoli con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | -264 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | -198 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y quinoa pop | 315g | 253 | 5g | -339 kcal, menos proteina |
| Bibimbap Bowl | 555g | 584 | 25g | -8 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de Pollo Teriyaki con Huevo y Brócoli saludable?
Si. Con 40g de proteina y solo 60g de carbohidratos, Bowl de Pollo Teriyaki con Huevo y Brócoli es una comida nutritiva. Con 156 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bowl de Pollo Teriyaki con Huevo y Brócoli bueno para adelgazar?
Si. Con 592 calorias y 40g de proteina, Bowl de Pollo Teriyaki con Huevo y Brócoli te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bowl de Pollo Teriyaki con Huevo y Brócoli?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de Pollo Teriyaki con Huevo y Brócoli?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 40%, proteina 30%
- Densidad energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo a la plancha, Arroz blanco cocido, Yema de huevo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de Pollo Teriyaki con Huevo y Brócoli?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~145 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de Pollo Teriyaki con Huevo y Brócoli?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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