Bowl de Pollo con Cuscús y Pepino calorias y nutricion
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Bowl de Pollo con Cuscús y Pepino contiene 529 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 39g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de Pollo con Cuscús y Pepino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Cuscús cocido con especias | 120 g | 184 | 4 | 32 | 5 |
| Pepino cohombro | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Salsa de yogur o crema agria | 40 ml | 82 | 6 | 4 | 3 |
| Cebolla roja y tomate | 20 g | 8.4 | 0 | 1.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Cuscús cocido con especias · Pepino cohombro · Salsa de yogur o crema agria · Cebolla roja y tomate
Como se compara Bowl de Pollo con Cuscús y Pepino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | -201 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | -135 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete | 410g | 595 | 16g | +66 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Mantequilla de Maní | 350g | 395 | 11g | -134 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de Pollo con Cuscús y Pepino saludable?
Si. Con 54g de proteina y solo 39g de carbohidratos, Bowl de Pollo con Cuscús y Pepino es una comida nutritiva. Con 139 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bowl de Pollo con Cuscús y Pepino bueno para adelgazar?
Si. Con 529 calorias y 54g de proteina, Bowl de Pollo con Cuscús y Pepino te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bowl de Pollo con Cuscús y Pepino?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de Pollo con Cuscús y Pepino?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 30%, proteina 40%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Cuscús cocido con especias, Salsa de yogur o crema agria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de Pollo con Cuscús y Pepino?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~130 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de Pollo con Cuscús y Pepino?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
