Bowl de Quinoa con Albóndigas y Palta calorias y nutricion
Bowl de Quinoa con Albóndigas y Palta contiene 744 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 49g de grasa, 50g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de Quinoa con Albóndigas y Palta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Quinoa cocida | 150 g | 180 | 3 | 32 | 6 |
| Albóndigas de carne | 120 g | 285 | 19 | 8 | 20 |
| Palta (Aguacate) | 80 g | 128 | 12 | 7 | 1 |
| Tomates cherry | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Salsa cremosa (tipo dressing) | 30 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Quinoa cocida · Albóndigas de carne · Palta (Aguacate) · Tomates cherry · Lechuga · Salsa cremosa (tipo dressing)
Como se compara Bowl de Quinoa con Albóndigas y Palta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | -416 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | -350 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete | 410g | 595 | 16g | -149 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Mantequilla de Maní | 350g | 395 | 11g | -349 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de Quinoa con Albóndigas y Palta saludable?
Con moderacion. Bowl de Quinoa con Albóndigas y Palta es calorico con 158 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 50g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bowl de Quinoa con Albóndigas y Palta bueno para adelgazar?
Con 744 calorias por porcion, Bowl de Quinoa con Albóndigas y Palta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bowl de Quinoa con Albóndigas y Palta?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de Quinoa con Albóndigas y Palta?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 27%, proteina 14%
- Densidad energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Albóndigas de carne, Quinoa cocida, Salsa cremosa (tipo dressing)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de Quinoa con Albóndigas y Palta?
- Correr: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminar: ~182 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de Quinoa con Albóndigas y Palta?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 70% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
