Bowl de arroz con carne desmechada y ensalada calorias y nutricion
Bowl de arroz con carne desmechada y ensalada contiene 563 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 51g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de arroz con carne desmechada y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Carne desmechada | 100 g | 210 | 10 | 2 | 28 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Tomate picado | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Zanahoria rallada | 25 g | 10 | 0.1 | 2.4 | 0.2 |
| Salsa verde cremosa | 30 ml | 135 | 14 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Carne desmechada · Lechuga · Tomate picado · Zanahoria rallada · Salsa verde cremosa
Como se compara Bowl de arroz con carne desmechada y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | -235 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | -169 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete | 410g | 595 | 16g | +32 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Mantequilla de Maní | 350g | 395 | 11g | -168 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de arroz con carne desmechada y ensalada saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 51g de carbohidratos, Bowl de arroz con carne desmechada y ensalada es una comida nutritiva. Con 150 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bowl de arroz con carne desmechada y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 563 calorias y 34g de proteina, Bowl de arroz con carne desmechada y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bowl de arroz con carne desmechada y ensalada?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de arroz con carne desmechada y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 36%, proteina 24%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne desmechada, Arroz blanco cocido, Salsa verde cremosa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de arroz con carne desmechada y ensalada?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~138 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de arroz con carne desmechada y ensalada?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
