Bowl de arroz con pollo, calabacín y maíz calorias y nutricion
Bowl de arroz con pollo, calabacín y maíz contiene 396 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 55g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de arroz con pollo, calabacín y maíz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral | 150 g | 170 | 1.5 | 35 | 4.5 |
| Pollo | 80 g | 130 | 4 | 0 | 23 |
| Calabacín | 70 g | 12 | 0.2 | 2 | 0.8 |
| Maíz dulce | 40 g | 35 | 0.5 | 7 | 1 |
| Salsa (teriyaki o similar) | 30 ml | 45 | 0.5 | 10 | 1 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz integral · Pollo · Calabacín · Maíz dulce · Salsa (teriyaki o similar) · Tomate
Como se compara Bowl de arroz con pollo, calabacín y maíz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Acapulco bowl | 670g | 800 | 56g | +404 kcal, mas proteina |
| Bowl de carne asada con quinoa y vegetales | 590g | 879 | 64g | +483 kcal, mas proteina |
| Bowl de carne desmechada y atún | 390g | 687 | 71g | +291 kcal, mas proteina |
| Bowl de falafel con vegetales y hummus | 470g | 621 | 22g | +225 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de arroz con pollo, calabacín y maíz saludable?
Si. Con 30g de proteina y solo 55g de carbohidratos, Bowl de arroz con pollo, calabacín y maíz es una comida nutritiva. Con 102 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bowl de arroz con pollo, calabacín y maíz bueno para adelgazar?
Si. Con 396 calorias y 30g de proteina, Bowl de arroz con pollo, calabacín y maíz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bowl de arroz con pollo, calabacín y maíz?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de arroz con pollo, calabacín y maíz?
- Distribucion de macros: grasa 15%, carbohidratos 55%, proteina 30%
- Densidad energetica: 102 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz integral, Pollo, Salsa (teriyaki o similar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de arroz con pollo, calabacín y maíz?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~97 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de arroz con pollo, calabacín y maíz?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 10% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sin busqueda manual
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