Bowl de arroz con pollo y vegetales calorias y nutricion
Bowl de arroz con pollo y vegetales contiene 408 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 57g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de arroz con pollo y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 180 g | 234 | 0.7 | 51.3 | 4.3 |
| Pechuga de pollo cocida | 80 g | 136 | 3.2 | 0 | 26.4 |
| Porotos verdes (chauchas) | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.8 |
| Cebolla morada encurtida | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Semillas de sésamo | 3 g | 17 | 1.5 | 0.7 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pechuga de pollo cocida · Porotos verdes (chauchas) · Cebolla morada encurtida · Semillas de sésamo
Como se compara Bowl de arroz con pollo y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | -14 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y quinoa pop | 315g | 253 | 5g | -155 kcal, menos proteina |
| Acapulco bowl | 670g | 800 | 56g | +392 kcal, mas proteina |
| Bowl de arroz con cerdo, gulas, tomate y aguacate | 430g | 491 | 37g | +83 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de arroz con pollo y vegetales saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 57g de carbohidratos, Bowl de arroz con pollo y vegetales es una comida nutritiva. Con 123 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bowl de arroz con pollo y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 408 calorias y 32g de proteina, Bowl de arroz con pollo y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bowl de arroz con pollo y vegetales?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de arroz con pollo y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 12%, carbohidratos 56%, proteina 32%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Pechuga de pollo cocida, Semillas de sésamo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de arroz con pollo y vegetales?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~100 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de arroz con pollo y vegetales?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 8% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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