Bowl de arroz con surimi y queso crema calorias y nutricion
Bowl de arroz con surimi y queso crema contiene 429 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 58g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de arroz con surimi y queso crema?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.3 | 3.6 |
| Surimi picado | 80 g | 79 | 0.8 | 10.4 | 7.6 |
| Queso crema | 30 g | 102 | 10.2 | 1.2 | 1.8 |
| Salsa de soya | 15 ml | 8 | 0 | 0.8 | 1.2 |
| Condimento de sésamo y algas (Furikake) | 10 g | 45 | 2.5 | 3.5 | 2.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Surimi picado · Queso crema · Salsa de soya · Condimento de sésamo y algas (Furikake)
Como se compara Bowl de arroz con surimi y queso crema con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | -101 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | -35 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y quinoa pop | 315g | 253 | 5g | -176 kcal, menos proteina |
| Bibimbap Bowl | 555g | 584 | 25g | +155 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de arroz con surimi y queso crema saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 58g de carbohidratos, Bowl de arroz con surimi y queso crema es una comida nutritiva. Con 151 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bowl de arroz con surimi y queso crema bueno para adelgazar?
Si. Con 429 calorias y 16g de proteina, Bowl de arroz con surimi y queso crema te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bowl de arroz con surimi y queso crema?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de arroz con surimi y queso crema?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 54%, proteina 17%
- Densidad energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Queso crema, Surimi picado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de arroz con surimi y queso crema?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~105 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de arroz con surimi y queso crema?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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