Bowl de arroz con tortilla, tomate, queso y vegetales calorias y nutricion
Bowl de arroz con tortilla, tomate, queso y vegetales contiene 618 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 52g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de arroz con tortilla, tomate, queso y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.6 |
| Tortilla de huevo | 100 g | 154 | 10.6 | 1.2 | 12.6 |
| Queso fresco | 50 g | 122 | 9.5 | 1.5 | 7.5 |
| Tomate fresco | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Zapallito y cebolla salteados | 60 g | 45 | 3.2 | 3.5 | 0.8 |
| Aceite vegetal (estimado para cocción) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Tortilla de huevo · Queso fresco · Tomate fresco · Zapallito y cebolla salteados · Aceite vegetal (estimado para cocción)
Como se compara Bowl de arroz con tortilla, tomate, queso y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | -290 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | -224 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete | 410g | 595 | 16g | -23 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Mantequilla de Maní | 350g | 395 | 11g | -223 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de arroz con tortilla, tomate, queso y vegetales saludable?
Con moderacion. Bowl de arroz con tortilla, tomate, queso y vegetales es calorico con 137 kcal/100 g. Con 25g de proteina y 52g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bowl de arroz con tortilla, tomate, queso y vegetales bueno para adelgazar?
Con 618 calorias por porcion, Bowl de arroz con tortilla, tomate, queso y vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bowl de arroz con tortilla, tomate, queso y vegetales?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de arroz con tortilla, tomate, queso y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 33%, proteina 18%
- Densidad energetica: 137 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Tortilla de huevo, Queso fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de arroz con tortilla, tomate, queso y vegetales?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~151 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de arroz con tortilla, tomate, queso y vegetales?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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