Bowl de arroz con vegetales y edamame calorias y nutricion
Bowl de arroz con vegetales y edamame contiene 502 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 64g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de arroz con vegetales y edamame?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.3 | 3.6 |
| Maíz tierno | 50 g | 48 | 0.6 | 10.5 | 1.6 |
| Edamame | 40 g | 48 | 2.1 | 3.6 | 4.4 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Salsa cremosa (tipo mayonesa picante) | 30 ml | 180 | 19.2 | 1.8 | 0.2 |
| Frijoles negros | 20 g | 26 | 0.1 | 4.7 | 1.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Maíz tierno · Edamame · Pepino · Salsa cremosa (tipo mayonesa picante) · Frijoles negros
Como se compara Bowl de arroz con vegetales y edamame con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | -174 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | -108 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete | 410g | 595 | 16g | +93 kcal, mas proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Mantequilla de Maní | 350g | 395 | 11g | -107 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de arroz con vegetales y edamame saludable?
Si. Con 12g de proteina y solo 64g de carbohidratos, Bowl de arroz con vegetales y edamame es una comida nutritiva. Con 157 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bowl de arroz con vegetales y edamame bueno para adelgazar?
Con 502 calorias por porcion, Bowl de arroz con vegetales y edamame es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bowl de arroz con vegetales y edamame?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de arroz con vegetales y edamame?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 51%, proteina 9%
- Densidad energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Salsa cremosa (tipo mayonesa picante), Maíz tierno
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de arroz con vegetales y edamame?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~123 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de arroz con vegetales y edamame?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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