Bowl de avena con banana y mantequilla de maní calorias y nutricion
Bowl de avena con banana y mantequilla de maní contiene 535 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 67g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de avena con banana y mantequilla de maní?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena arrollada | 50 g | 194.5 | 3.5 | 33 | 7.5 |
| Banana | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
| Mantequilla de maní | 30 g | 188.4 | 15.2 | 6.3 | 7.6 |
| Yogur natural | 100 g | 63 | 3.3 | 4.7 | 3.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena arrollada · Banana · Mantequilla de maní · Yogur natural
Como se compara Bowl de avena con banana y mantequilla de maní con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | -207 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | -141 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y quinoa pop | 315g | 253 | 5g | -282 kcal, menos proteina |
| Bibimbap Bowl | 555g | 584 | 25g | +49 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de avena con banana y mantequilla de maní saludable?
Si. Con 20g de proteina y solo 67g de carbohidratos, Bowl de avena con banana y mantequilla de maní es una comida nutritiva. Con 191 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bowl de avena con banana y mantequilla de maní bueno para adelgazar?
Si. Con 535 calorias y 20g de proteina, Bowl de avena con banana y mantequilla de maní te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bowl de avena con banana y mantequilla de maní?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de avena con banana y mantequilla de maní?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 50%, proteina 12%
- Densidad energetica: 191 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Avena arrollada, Mantequilla de maní, Banana
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de avena con banana y mantequilla de maní?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~131 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de avena con banana y mantequilla de maní?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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