Bowl de avena con frutas, yogurt y mantequilla de maní calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Bowl de avena con frutas, yogurt y mantequilla de maní contiene 444 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 61g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de avena con frutas, yogurt y mantequilla de maní?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena integral | 40 g | 152 | 2.8 | 26 | 5.7 |
| Plátano | 60 g | 53 | 0.2 | 13.7 | 0.7 |
| Manzana roja | 80 g | 42 | 0.1 | 11 | 0.2 |
| Yogurt natural | 125 ml | 79 | 4.1 | 5.9 | 4.6 |
| Mantequilla de maní | 20 g | 118 | 10 | 4 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena integral · Plátano · Manzana roja · Yogurt natural · Mantequilla de maní
Como se compara Bowl de avena con frutas, yogurt y mantequilla de maní con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | -116 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | -50 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete | 410g | 595 | 16g | +151 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Mantequilla de Maní | 350g | 395 | 11g | -49 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de avena con frutas, yogurt y mantequilla de maní saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 61g de carbohidratos, Bowl de avena con frutas, yogurt y mantequilla de maní es una comida nutritiva. Con 137 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bowl de avena con frutas, yogurt y mantequilla de maní bueno para adelgazar?
Si. Con 444 calorias y 16g de proteina, Bowl de avena con frutas, yogurt y mantequilla de maní te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bowl de avena con frutas, yogurt y mantequilla de maní?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de avena con frutas, yogurt y mantequilla de maní?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 55%, proteina 10%
- Densidad energetica: 137 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Avena integral, Mantequilla de maní, Yogurt natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de avena con frutas, yogurt y mantequilla de maní?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~109 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de avena con frutas, yogurt y mantequilla de maní?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
