Bowl de camarones con brócoli y arroz calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Bowl de camarones con brócoli y arroz contiene 422 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 4g de grasa, 61g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de camarones con brócoli y arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Camarones medianos | 120 g | 119 | 1 | 1 | 26.5 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Brócoli al vapor | 100 g | 35 | 0.4 | 7 | 2.8 |
| Salsa Teriyaki | 30 ml | 45 | 0 | 10 | 1 |
| Semillas de sésamo | 5 g | 28 | 2.4 | 1.1 | 0.9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Camarones medianos · Arroz blanco cocido · Brócoli al vapor · Salsa Teriyaki · Semillas de sésamo
Como se compara Bowl de camarones con brócoli y arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | -94 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | -28 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete | 410g | 595 | 16g | +173 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Mantequilla de Maní | 350g | 395 | 11g | -27 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de camarones con brócoli y arroz saludable?
Si. Con 35g de proteina y solo 61g de carbohidratos, Bowl de camarones con brócoli y arroz es una comida nutritiva. Con 104 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bowl de camarones con brócoli y arroz bueno para adelgazar?
Si. Con 422 calorias y 35g de proteina, Bowl de camarones con brócoli y arroz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bowl de camarones con brócoli y arroz?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de camarones con brócoli y arroz?
- Distribucion de macros: grasa 9%, carbohidratos 58%, proteina 33%
- Densidad energetica: 104 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Camarones medianos, Salsa Teriyaki
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de camarones con brócoli y arroz?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de camarones con brócoli y arroz?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 6% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
