Bowl de carne asada con quinoa y vegetales calorias y nutricion
Bowl de carne asada con quinoa y vegetales contiene 879 calorias por porcion (44% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 77g de carbohidratos y 64g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de carne asada con quinoa y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne asada | 120 g | 288 | 12 | 0 | 42 |
| Quinoa cocida | 80 g | 100 | 1.6 | 18 | 3.6 |
| Maíz dulce | 70 g | 60 | 0.8 | 13 | 2 |
| Pico de gallo | 80 g | 24 | 0.4 | 5 | 1 |
| Frijoles negros cocidos | 100 g | 130 | 0.5 | 24 | 8 |
| Guacamole | 70 g | 112 | 10 | 6 | 1.4 |
| Tiras de tortilla fritas | 20 g | 90 | 5 | 10 | 1 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Queso rallado | 20 g | 70 | 5.6 | 0.4 | 4.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne asada · Quinoa cocida · Maíz dulce · Pico de gallo · Frijoles negros cocidos · Guacamole · Tiras de tortilla fritas · Lechuga · Queso rallado
Como se compara Bowl de carne asada con quinoa y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Acapulco bowl | 670g | 800 | 56g | -79 kcal, menos proteina |
| Bowl de frutas con granola, almendras y mantequilla de maní | 375g | 560 | 14g | -319 kcal, menos proteina |
| Bowl de pollo con vegetales y queso | 400g | 574 | 50g | -305 kcal, menos proteina |
| Bowl de pollo empanizado con vegetales y aguacate | 595g | 814 | 40g | -65 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de carne asada con quinoa y vegetales saludable?
Con moderacion. Bowl de carne asada con quinoa y vegetales es calorico con 149 kcal/100 g. Con 64g de proteina y 77g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bowl de carne asada con quinoa y vegetales bueno para adelgazar?
Con 879 calorias por porcion, Bowl de carne asada con quinoa y vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bowl de carne asada con quinoa y vegetales?
Una porcion contiene 64g de proteina, lo que representa aproximadamente el 64% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de carne asada con quinoa y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 35%, proteina 28%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne asada, Frijoles negros cocidos, Guacamole
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de carne asada con quinoa y vegetales?
- Correr: ~100 min
- Ciclismo: ~116 min
- Caminar: ~215 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de carne asada con quinoa y vegetales?
- kcal: 44% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 64% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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