Bowl de carne con verduras y arroz blanco calorias y nutricion
Bowl de carne con verduras y arroz blanco contiene 492 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 51g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de carne con verduras y arroz blanco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.3 | 3.6 |
| Bistec de res | 80 g | 168 | 8 | 0 | 24 |
| Calabacita | 40 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.5 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.9 | 0.3 |
| Champiñones | 30 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.9 |
| Apio | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Pimiento rojo | 15 g | 5 | 0 | 1.1 | 0.2 |
| Salsa de soya y aceite vegetal | 15 ml | 95 | 9 | 2 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Bistec de res · Calabacita · Zanahoria · Champiñones · Apio · Pimiento rojo · Salsa de soya y aceite vegetal
Como se compara Bowl de carne con verduras y arroz blanco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | -164 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | -98 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y quinoa pop | 315g | 253 | 5g | -239 kcal, menos proteina |
| Bibimbap Bowl | 555g | 584 | 25g | +92 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de carne con verduras y arroz blanco saludable?
Si. Con 31g de proteina y solo 51g de carbohidratos, Bowl de carne con verduras y arroz blanco es una comida nutritiva. Con 129 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bowl de carne con verduras y arroz blanco bueno para adelgazar?
Si. Con 492 calorias y 31g de proteina, Bowl de carne con verduras y arroz blanco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bowl de carne con verduras y arroz blanco?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de carne con verduras y arroz blanco?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 42%, proteina 26%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Bistec de res, Salsa de soya y aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de carne con verduras y arroz blanco?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de carne con verduras y arroz blanco?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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