Bowl de carne molida con arroz y ensalada calorias y nutricion
Bowl de carne molida con arroz y ensalada contiene 526 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 50g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de carne molida con arroz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral | 150 g | 165 | 1.5 | 34 | 4 |
| Carne molida guisada | 120 g | 280 | 18 | 4.5 | 25 |
| Zanahoria rallada | 50 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Tomate picado | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Lechuga crespa | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Hogao (salsa de tomate y cebolla) | 30 ml | 45 | 3.5 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz integral · Carne molida guisada · Zanahoria rallada · Tomate picado · Lechuga crespa · Hogao (salsa de tomate y cebolla)
Como se compara Bowl de carne molida con arroz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | -198 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | -132 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete | 410g | 595 | 16g | +69 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Mantequilla de Maní | 350g | 395 | 11g | -131 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de carne molida con arroz y ensalada saludable?
Si. Con 31g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Bowl de carne molida con arroz y ensalada es una comida nutritiva. Con 120 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bowl de carne molida con arroz y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 526 calorias y 31g de proteina, Bowl de carne molida con arroz y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bowl de carne molida con arroz y ensalada?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de carne molida con arroz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 38%, proteina 22%
- Densidad energetica: 120 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne molida guisada, Arroz integral, Hogao (salsa de tomate y cebolla)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de carne molida con arroz y ensalada?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de carne molida con arroz y ensalada?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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