Bowl de cereales con frutas y yogur calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Bowl de cereales con frutas y yogur contiene 380 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 4g de grasa, 78g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de cereales con frutas y yogur?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hojuelas de maíz | 40 g | 152 | 0.4 | 34 | 3.1 |
| Banana | 60 g | 53 | 0.2 | 13.7 | 0.7 |
| Frutillas | 80 g | 26 | 0.2 | 6.1 | 0.5 |
| Uvas | 50 g | 35 | 0.1 | 9.1 | 0.4 |
| Yogur natural endulzado | 120 ml | 114 | 3.6 | 15.6 | 4.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hojuelas de maíz · Banana · Frutillas · Uvas · Yogur natural endulzado
Como se compara Bowl de cereales con frutas y yogur con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | -52 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | +14 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete | 410g | 595 | 16g | +215 kcal, mas proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Mantequilla de Maní | 350g | 395 | 11g | +15 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de cereales con frutas y yogur saludable?
Si. Con 10g de proteina y solo 78g de carbohidratos, Bowl de cereales con frutas y yogur es una comida nutritiva. Con 109 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bowl de cereales con frutas y yogur bueno para adelgazar?
Con 380 calorias por porcion, Bowl de cereales con frutas y yogur es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bowl de cereales con frutas y yogur?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de cereales con frutas y yogur?
- Distribucion de macros: grasa 11%, carbohidratos 83%, proteina 6%
- Densidad energetica: 109 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Hojuelas de maíz, Yogur natural endulzado, Banana
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de cereales con frutas y yogur?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~93 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de cereales con frutas y yogur?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 6% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
