Bowl de ensalada con guacamole calorias y nutricion
Bowl de ensalada con guacamole contiene 283 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 27g de carbohidratos y 5g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de ensalada con guacamole?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Guacamole | 120 g | 200 | 18 | 9 | 2 |
| Maíz dulce | 60 g | 60 | 1 | 13 | 2 |
| Lechuga | 40 g | 6 | 0 | 1 | 1 |
| Pimentón rojo | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Cebolla morada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Guacamole · Maíz dulce · Lechuga · Pimentón rojo · Cebolla morada
Como se compara Bowl de ensalada con guacamole con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | +45 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | +111 kcal, mas proteina |
| Açaí bowl con frutas y quinoa pop | 315g | 253 | 5g | -30 kcal, misma proteina |
| Acapulco bowl | 670g | 800 | 56g | +517 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de ensalada con guacamole saludable?
Con moderacion. Bowl de ensalada con guacamole es calorico con 105 kcal/100 g. Con 5g de proteina y 27g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bowl de ensalada con guacamole bueno para adelgazar?
Con 283 calorias por porcion, Bowl de ensalada con guacamole es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bowl de ensalada con guacamole?
Una porcion contiene 5g de proteina, lo que representa aproximadamente el 5% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de ensalada con guacamole?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 38%, proteina 2%
- Densidad energetica: 105 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Guacamole, Maíz dulce, Pimentón rojo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de ensalada con guacamole?
- Correr: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminar: ~69 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de ensalada con guacamole?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 5% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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