Bowl de frutas con granola calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Bowl de frutas con granola contiene 394 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 71g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de frutas con granola?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana | 80 g | 71.2 | 0.2 | 18.2 | 0.9 |
| Mango | 100 g | 60 | 0.4 | 15 | 0.8 |
| Frutillas | 50 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Granola | 30 g | 141.3 | 6.1 | 18.2 | 3.4 |
| Acaí o base de yogur | 150 ml | 105 | 3 | 16 | 3.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Banana · Mango · Frutillas · Granola · Acaí o base de yogur
Como se compara Bowl de frutas con granola con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | -66 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | +0 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete | 410g | 595 | 16g | +201 kcal, mas proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Mantequilla de Maní | 350g | 395 | 11g | +1 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de frutas con granola saludable?
Si. Con 9g de proteina y solo 71g de carbohidratos, Bowl de frutas con granola es una comida nutritiva. Con 96 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bowl de frutas con granola bueno para adelgazar?
Con 394 calorias por porcion, Bowl de frutas con granola es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bowl de frutas con granola?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de frutas con granola?
- Distribucion de macros: grasa 22%, carbohidratos 72%, proteina 6%
- Densidad energetica: 96 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Granola, Acaí o base de yogur, Banana
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de frutas con granola?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~96 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de frutas con granola?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
