Bowl de frutas con granola, almendras y mantequilla de maní calorias y nutricion
Bowl de frutas con granola, almendras y mantequilla de maní contiene 560 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 77g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de frutas con granola, almendras y mantequilla de maní?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Manzana verde | 75 g | 39 | 0.1 | 10.3 | 0.2 |
| Manzana roja | 75 g | 39 | 0.1 | 10.3 | 0.2 |
| Naranja | 100 g | 47 | 0.1 | 11.8 | 0.9 |
| Banana | 50 g | 45 | 0.2 | 11.5 | 0.6 |
| Granola | 40 g | 180 | 7.2 | 25.2 | 4.4 |
| Almendras | 20 g | 116 | 10.1 | 4.2 | 4.2 |
| Mantequilla de maní | 15 g | 94 | 8 | 3.6 | 3.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Manzana verde · Manzana roja · Naranja · Banana · Granola · Almendras · Mantequilla de maní
Como se compara Bowl de frutas con granola, almendras y mantequilla de maní con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Acapulco bowl | 670g | 800 | 56g | +240 kcal, mas proteina |
| Bowl de pollo frito con arroz y vegetales | 478g | 1154 | 34g | +594 kcal, mas proteina |
| Bowl de salmón con arroz y verduras | 430g | 513 | 29g | -47 kcal, mas proteina |
| Poke Bowl de Atún | 515g | 515 | 32g | -45 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de frutas con granola, almendras y mantequilla de maní saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 77g de carbohidratos, Bowl de frutas con granola, almendras y mantequilla de maní es una comida nutritiva. Con 149 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bowl de frutas con granola, almendras y mantequilla de maní bueno para adelgazar?
Con 560 calorias por porcion, Bowl de frutas con granola, almendras y mantequilla de maní es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bowl de frutas con granola, almendras y mantequilla de maní?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de frutas con granola, almendras y mantequilla de maní?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 55%, proteina 4%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Granola, Almendras, Mantequilla de maní
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de frutas con granola, almendras y mantequilla de maní?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~137 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de frutas con granola, almendras y mantequilla de maní?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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