Bowl de frutas con granola y almendras calorias y nutricion
Bowl de frutas con granola y almendras contiene 599 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 72g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de frutas con granola y almendras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Almendras | 25 g | 145 | 12.5 | 5.5 | 5.5 |
| Granola | 50 g | 200 | 8 | 28 | 4 |
| Manzana verde | 80 g | 42 | 0.2 | 11 | 0.2 |
| Naranja | 80 g | 38 | 0.1 | 9.5 | 0.8 |
| Banana | 60 g | 54 | 0.2 | 14 | 0.7 |
| Mantequilla de maní | 20 g | 120 | 10 | 4 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Almendras · Granola · Manzana verde · Naranja · Banana · Mantequilla de maní
Como se compara Bowl de frutas con granola y almendras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | -205 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y quinoa pop | 315g | 253 | 5g | -346 kcal, menos proteina |
| Acapulco bowl | 670g | 800 | 56g | +201 kcal, mas proteina |
| Bowl de arroz con pollo, calabacín y maíz | 390g | 396 | 31g | -203 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de frutas con granola y almendras saludable?
Con moderacion. Bowl de frutas con granola y almendras es calorico con 190 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 72g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bowl de frutas con granola y almendras bueno para adelgazar?
Si. Con 599 calorias y 16g de proteina, Bowl de frutas con granola y almendras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bowl de frutas con granola y almendras?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de frutas con granola y almendras?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 48%, proteina 5%
- Densidad energetica: 190 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Granola, Almendras, Mantequilla de maní
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de frutas con granola y almendras?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de frutas con granola y almendras?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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