Bowl de frutas con granola y yogurt calorias y nutricion
Bowl de frutas con granola y yogurt contiene 497 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 64g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de frutas con granola y yogurt?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mango | 80 g | 48 | 0.3 | 12 | 0.6 |
| Papaya | 100 g | 43 | 0.3 | 11 | 0.5 |
| Fresas | 40 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.3 |
| Granola con frutos secos | 50 g | 245 | 11 | 31 | 5.5 |
| Yogurt natural | 100 ml | 63 | 3.3 | 4.7 | 3.5 |
| Maní | 15 g | 85 | 7.4 | 2.4 | 3.9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Mango · Papaya · Fresas · Granola con frutos secos · Yogurt natural · Maní
Como se compara Bowl de frutas con granola y yogurt con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | -169 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | -103 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete | 410g | 595 | 16g | +98 kcal, mas proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Mantequilla de Maní | 350g | 395 | 11g | -102 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de frutas con granola y yogurt saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 64g de carbohidratos, Bowl de frutas con granola y yogurt es una comida nutritiva. Con 129 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bowl de frutas con granola y yogurt bueno para adelgazar?
Con 497 calorias por porcion, Bowl de frutas con granola y yogurt es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bowl de frutas con granola y yogurt?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de frutas con granola y yogurt?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 52%, proteina 7%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Granola con frutos secos, Maní, Yogurt natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de frutas con granola y yogurt?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~122 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de frutas con granola y yogurt?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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