Bowl de frutas con yogurt, nuez y chía calorias y nutricion
Bowl de frutas con yogurt, nuez y chía contiene 380 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 37g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de frutas con yogurt, nuez y chía?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogurt griego natural | 150 g | 117 | 6 | 6 | 10 |
| Nuez pecana picada | 20 g | 138 | 14 | 3 | 2 |
| Uvas verdes | 60 g | 41 | 0 | 11 | 0.5 |
| Melón picado | 80 g | 27 | 0 | 7 | 0.5 |
| Semillas de chía | 5 g | 24 | 1.5 | 2 | 1 |
| Arándanos deshidratados | 10 g | 33 | 0 | 8 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogurt griego natural · Nuez pecana picada · Uvas verdes · Melón picado · Semillas de chía · Arándanos deshidratados
Como se compara Bowl de frutas con yogurt, nuez y chía con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | -52 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | +14 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete | 410g | 595 | 16g | +215 kcal, mas proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Mantequilla de Maní | 350g | 395 | 11g | +15 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de frutas con yogurt, nuez y chía saludable?
Con moderacion. Bowl de frutas con yogurt, nuez y chía es calorico con 117 kcal/100 g. Con 14g de proteina y 37g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bowl de frutas con yogurt, nuez y chía bueno para adelgazar?
Con 380 calorias por porcion, Bowl de frutas con yogurt, nuez y chía es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bowl de frutas con yogurt, nuez y chía?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de frutas con yogurt, nuez y chía?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 39%, proteina 10%
- Densidad energetica: 117 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Nuez pecana picada, Yogurt griego natural, Uvas verdes
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de frutas con yogurt, nuez y chía?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~93 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de frutas con yogurt, nuez y chía?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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