Bowl de frutas con yogurt, nuez y coco calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Bowl de frutas con yogurt, nuez y coco contiene 295 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 21g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de frutas con yogurt, nuez y coco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogurt natural | 150 g | 94.5 | 4.5 | 7 | 6.5 |
| Fresas | 60 g | 19.2 | 0 | 4.8 | 0 |
| Melón | 50 g | 17 | 0 | 4.25 | 0 |
| Nuez picada | 15 g | 98.1 | 9.7 | 2.1 | 0.6 |
| Coco rallado seco | 10 g | 66 | 6 | 2.4 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogurt natural · Fresas · Melón · Nuez picada · Coco rallado seco
Como se compara Bowl de frutas con yogurt, nuez y coco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | +33 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | +99 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete | 410g | 595 | 16g | +300 kcal, mas proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Mantequilla de Maní | 350g | 395 | 11g | +100 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de frutas con yogurt, nuez y coco saludable?
Con moderacion. Bowl de frutas con yogurt, nuez y coco es calorico con 103 kcal/100 g. Con 8g de proteina y 21g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Bowl de frutas con yogurt, nuez y coco bueno para adelgazar?
Con 295 calorias por porcion, Bowl de frutas con yogurt, nuez y coco es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bowl de frutas con yogurt, nuez y coco?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de frutas con yogurt, nuez y coco?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 28%, proteina 10%
- Densidad energetica: 103 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Nuez picada, Yogurt natural, Coco rallado seco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de frutas con yogurt, nuez y coco?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~72 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de frutas con yogurt, nuez y coco?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
