Bowl de frutas con yogurt y almendras calorias y nutricion
Bowl de frutas con yogurt y almendras contiene 303 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 47g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de frutas con yogurt y almendras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papaya | 120 g | 52 | 0.3 | 13 | 0.6 |
| Plátano | 80 g | 71 | 0.3 | 18 | 0.9 |
| Yogurt natural | 100 g | 63 | 3.3 | 4.7 | 3.5 |
| Almendras | 15 g | 87 | 7.5 | 3.2 | 3.2 |
| Miel de abeja | 10 ml | 30 | 0 | 8.2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papaya · Plátano · Yogurt natural · Almendras · Miel de abeja
Como se compara Bowl de frutas con yogurt y almendras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | +25 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | +91 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y crema de cacahuete | 410g | 595 | 16g | +292 kcal, mas proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Mantequilla de Maní | 350g | 395 | 11g | +92 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de frutas con yogurt y almendras saludable?
Si. Con 8g de proteina y solo 47g de carbohidratos, Bowl de frutas con yogurt y almendras es una comida nutritiva. Con 93 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bowl de frutas con yogurt y almendras bueno para adelgazar?
Con 303 calorias por porcion, Bowl de frutas con yogurt y almendras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bowl de frutas con yogurt y almendras?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de frutas con yogurt y almendras?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 62%, proteina 4%
- Densidad energetica: 93 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Almendras, Plátano, Yogurt natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de frutas con yogurt y almendras?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminar: ~74 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de frutas con yogurt y almendras?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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