Bowl de frutas con yogurt y granola calorias y nutricion
Bowl de frutas con yogurt y granola contiene 272 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 42g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bowl de frutas con yogurt y granola?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Melón | 150 g | 51 | 0.3 | 12.2 | 1.2 |
| Sandía | 100 g | 30 | 0.2 | 7.6 | 0.6 |
| Yogurt natural | 80 ml | 50 | 2.6 | 3.7 | 2.8 |
| Granola | 30 g | 141 | 6 | 18 | 3.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Melón · Sandía · Yogurt natural · Granola
Como se compara Bowl de frutas con yogurt y granola con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí bowl con frutas y cereal | 310g | 328 | 4g | +56 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl con Frutas y Cereales | 355g | 394 | 7g | +122 kcal, menos proteina |
| Açaí bowl con frutas y quinoa pop | 315g | 253 | 5g | -19 kcal, menos proteina |
| Bibimbap Bowl | 555g | 584 | 25g | +312 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Bowl de frutas con yogurt y granola saludable?
Si. Con 8g de proteina y solo 42g de carbohidratos, Bowl de frutas con yogurt y granola es una comida nutritiva. Con 76 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bowl de frutas con yogurt y granola bueno para adelgazar?
Con 272 calorias por porcion, Bowl de frutas con yogurt y granola es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bowl de frutas con yogurt y granola?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bowl de frutas con yogurt y granola?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 61%, proteina 9%
- Densidad energetica: 76 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Granola, Melón, Yogurt natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bowl de frutas con yogurt y granola?
- Correr: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminar: ~67 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bowl de frutas con yogurt y granola?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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